Ditemi la verità...
 

chi si allena seriamente in questo periodo?? ahahaa:D:D:D

Io proprio non ce la faccio; totalmente alla come viene! :eek::eek:

purtroppo sono nella tua stessa condizione :eek::eek:

vado in palestra durante la pausa pranzo con una grande determinazione ma il caldo mi stronca subito e mi ritrovo a sollevare a caso manubri....in zone sempre molto lontane da rack!!!!:D

in pratica faccio le tipiche schede da palestra con solo complementari...

invidio molto chi leggo nei diari che riesce a mantenere delle sessioni da PL...complimenti:)

io purtroppo, sono in piena fase di sgrassamento ma con il ventilatore a 10cm dalla faccia riescoa sopportare il caldo durante gli allenamenti XD

Io mi sgrasso sempre naturalmente di estate senza fare una ceppa :-D

Io cerco sempre di allenarmi al massimo, ma ho un vantaggio, la mia cantina (dove mi alleno) è relativamente fresca.

io peferisco decisamente allenarmi col caldo d'estate rispetto al freddo d'inverno...;)

solo ho ridotto un pò i tempi di allenamento altrimenti rischio la disidratazione:D

io invece sono caduto nella perdizione estiva...

io ora che ho fatto tutti gli esami, dopo 3 settimane di inattività, mi alleno anche tutti i giorni tra nuoto e palestra, a fine agosto nuove foto!

Faccio poco volume con pesi medio-alti fino alle ferie, ormai sono alla frutta!

La settimana scorsa è stata atroce, 40° e afa, ovviamente io facevo l' fst7 e la maglietta era da strizzare...giovedì ho bevuto 3 lt di acqua in 80' di work...

Qui fortunatamente è passata l'ondata di afa..però anche prima mi allenavo quasi tutti i giorni fra palestra, bici e calcio..certo, gli schemi ogni tanto saltavano un po', però bene o male non mi sono mai fermato :)

io mi alleno alla grandissima, anche perchè il volume di lavoro d'estate è nettamente minore

io riesco a mantenere a livelli decenti l'allenamento, solo che mi fregano alcool&serate...

hai detto niente...

io d'estate calo sempre parecchio, non ho proprio la testa...

almeno d'inverno ho qualcosa da fare :-D

Poi mangio certamente meno, l'ultima cosa che mi va con il caldo è mangiare carboidrati e robe varie..andrei solo a frutta..

si dillo a me mi sforzo un casino io d'estate a mangiare

io mi alleno, senza aggettivo...

:rolleyes:lo sò, lo sò!
Non crocifiggetemi vi prego :D
è il mio tallone d'achille

Saggio ed essenziale come sempre:)





Io adoro l'estate, il caldo non mi da per niente noie, l'unico accorgimento è la damigiana da 25litri di acqua al posto della bottiglia invernale:D

Il problema è l'aerobica, tra calcietto, 3 contro 3 a basket al parchetto, corsa al parco mi ritrovo a fare qualcosa tutti i giorni quindi i pesi o saltano o comunque la massa ne risente...però alla fine lo faccio per divertimento quindi se i risultati latitano per altri svaghi ben venga.

Non solo il tuo ;).

Quando mi alleno, lo faccio anche d'estate e spesso ad intensità anche superiori a quelle usate nelle altre stagioni.

Anch'io consumo magliette e litri d'acqua, ma finchè non rischio collassi va bene.

Io faccio esattamente come Guru.:):)
Ma quando il caldo e' asfissiante e' terribile considerando che io lo soffro tantissimo:eek:

mi alleno alla grande


mai sudato come quest'anno, la maglia è zuppa e da strizzare se non bevessi ogni 1/4 d'ora stramazzerei di sicuro, però apparte un piccolo disagio se le mani non sono pozze si riesce a fare tutto

e io che credevo fosse una sensazione oggettiva.. :-D

piu si avvicina la stagione estiva e piu si allungano le giornate e piu mi viene voglia di allenarmi seriamente
d'inverno col freddo una volta che arrivo a casa a volte mi pesa veramente andare ad allenarmi

lo stimolo per me è nella voglia di migliorarmi raggiungere obiettivi tipo migliorare sempre i carichi o se regredisco tornare ai vecchi carichi per poi migliorarli
un altro stimolo è cambiare e provare certi tipi di allenamento ogni 6-8 settimane
anche io sudo molto mentre altri che si allenano alla buona se ne vanno quasi asciutti, ai fini sociali sicuramente è migliore il loro stato ;)

Se ci sono ragazze magari no...il muscolo sudaticcio è sexy:D

Cutting naturale e non voluto:

Da marzo/aprile ad ora -4 kg :D

Ogni estate la stessa solfa :)

c'è da dire che quest anno pure con gli esami di mezzo gli allenamento sono stati pessimi e discontinui da maggio in giù... e d'estate non ce la faccio proprio a mangiare come in inverno...

Comunque non mi interessa un granchè alla fine dei conti. :)

Ora chissà poi che sto via due settimane e quando torno la palestra è chiusa... in pratica starò 3 settimane fermo :-D

Avrò bisogno di tutto il vs. supporto a settembre ve lo dico :-D

Il mio problema è convincermi ad allenarmi, con l'afa l'apatia regna sovrana. Ma quando entra in palestra poi non c'è alcun problema, anche perchè mi alleno a casa mezzo nudo e con il ventilatore a manetta :D

io mi alleno indifferentemente d'estate o inverno.. unica cosa se ci sono gite che mi spezzano l'allenamento.. allora viene un po' tutto scombussolato, ma può essere dìinverno come d'estate.. l'allenamento non è stagione dipendente

mmm non lo so sai
la maglietta diventa come se mi avessero tirato una secchiata d'acqua e il sudore scende a gocce
quando sto cosi non posso nemmeno fare da spotter è meglio :D
forse se mi allenassi meno intensamente con i pesi leggeri ridendo e scherzando non succederebbe

Organizza un miss e mr canotta bagnata...solo se le girls meritano:cool:

hai detto bene canotta bagnata no sudata ahahah