Corso di Pilates
 

In una palestra vicina a dove abito ne fanno uno (l'unico), quindi volevo informarmi per costi ecc...
Volevo sapere se è un tipo di ginnastica che una volta appresa si puo' esercitare anche da soli o se bisogna sempre avere a fianco il trainer, ovvero il corso mira ad insegnartela o sono tutte una sorta di seduta?

Puo' essere utile anche se per ora non ho problemi?

grazie

Bisogna vedere se per corso si intende il seguire le lezioni o si parla di vera e propria formazione per istruttori.

Per il resto, si può esercitare anche da soli e può essere un buon modo metodo per migliorare l'elasticità ed il controllo del corpo, oltre a poter essere anche un buon modo per rilassarsi a livello psicofisico.

intendo seguire le lezioni guru...cioè si va ad imparare o solo a fare sedute di gruppo?

In genere sono sedute di gruppo, come un qualunque altro corso. Il corso per istruttori ovviamente è un'altra cosa.
A prescindere da questo, se ciò che tu successivamente vuoi fare è continuare semplicemente a farlo a casa senza doverti recare in palestra, puoi farlo dopo che hai appreso bene i principi fondamentali e il particolare le modalità di esecuzione degli esercizi.

Ma nel pilates...cosa si fa?cosa serve? cosa migliora?
...ammetto di non saperne molto ;)

beh il pilates ha come scopo il raggiungimento di una maggiore equilibrio, forza, eleganza di movimento e consapevolezza del corpo.
Individua un baricentro che è nella contrazione addominale/lombare e usa la concentrazione e la respirazione nell'esecuzione degli esercizi.
Gli esercizi fatti da "quelli bravi" sono apparentemente senza sforzo, in realtà ti fai un mazzo così :D