Attrezzature Howto

[Shade]

e si le misure devono essere precisissime, altimenti viene fuori una schifezza inutilizzabile.........

[Call]

	Quote:	Shade
	Questo attrezzo è una figata davvero ben fatte è utilissimo.... Credo sia facile anche da autocostruire unica cosa che magari è un po "complicata" da fare è quella bella imbottitura sul davanti per le gambe......ma si può rimediare magari ricreando un appoggio simile a quello usato per fermare i piedi

	Quote:	Trokji
	il problema è che costa quasi 500 dollari.. quindi tra tasse e spedizioni non mi stupirei che venisse a costare anche 800 euro o più.. Se qualcuno sapesse le misure o facesse un progettino prendendo spunto sarebbe sicuramente una gran trovata

	Quote:	Shade
	e si le misure devono essere precisissime, altimenti viene fuori una schifezza inutilizzabile.........

esiste un attrezzo simile con cui si fa il sissy squat...ribaltandolo si potrebbe simulare quell'attrezzo in video...

[Trokji]

Beh ho scoperto come fare il GHR nella panca col power rack
Poi comunque ho sentito che con panca a terra il GHR non è come quello con la panca alta.
Insomma a questo punto in alternativa a farlo nel power rack vedo solo la panca alta penso