Cinture per i lombari.

**Gianlu.....** · 19-11-2009, 12:15 AM

il fatto cè che se fai squat profondo e stacco bene non si spiega quella disparità di kg usati, cioè lo staccoraw è un movimento biomeccanicaente pi+ performnte. quindi devi tirare sicuramente qualcosa in più...

cmq al di la di tutto la cinta te la consiglio.

ma ti consglio anche di informarti e non accontentarti mai di un solo parere. magari l'istruttore dice bene ma magari, pur non volontariamente, sbaglia.

il modo migliore se vuoi è farti un video di come fai squat e stacco. circa al 90% del max su una singola o doppia. per valutare

ciao

FedeAO · 19-11-2009, 07:42 PM

	Quote:	Gianlu.....
	il fatto cè che se fai squat profondo e stacco bene non si spiega quella disparità di kg usati, cioè lo staccoraw è un movimento biomeccanicaente pi+ performnte. quindi devi tirare sicuramente qualcosa in più... cmq al di la di tutto la cinta te la consiglio. ma ti consglio anche di informarti e non accontentarti mai di un solo parere. magari l'istruttore dice bene ma magari, pur non volontariamente, sbaglia. il modo migliore se vuoi è farti un video di come fai squat e stacco. circa al 90% del max su una singola o doppia. per valutare ciao

Ok grazie mille Gianlu.

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	19-11-2009, 12:15 AM Cinture per i lombari. il fatto cè che se fai squat profondo e stacco bene non si spiega quella disparità di kg usati, cioè lo staccoraw è un movimento biomeccanicaente pi+ performnte. quindi devi tirare sicuramente qualcosa in più... cmq al di la di tutto la cinta te la consiglio. ma ti consglio anche di informarti e non accontentarti mai di un solo parere. magari l'istruttore dice bene ma magari, pur non volontariamente, sbaglia. il modo migliore se vuoi è farti un video di come fai squat e stacco. circa al 90% del max su una singola o doppia. per valutare ciao