ricomincio da qui
 

bene, pochi fronzoli, sto per abbandonare temporaneamente il bodybuilding.... mi sono arruolato:D parto il 10 dicembre e cercherò di scalare una piccola carriera militare per aspirare a diventare sergente:D...
nel frattempo mi allenerò in modo + atletico, pensando alla forza e alla resistenza aerobica e anaerobica a discapito della massa:(
inizio lunedì aggiornando il mio diario di allenamenti (che avevo abbandonato dopo la mononucleosi...) il tutto sarà fatto di corsa, scatti, flessioni parallele trazioni addominali e sovraccarichi in primis poi esercizi di potenza come scuat stacco e panca:D non vedo l'ora e mi farebbe molto piacere il consiglio di tutti quelli che vorranno intervenire sul mio diario :D;)

:eek:

In bocca al lupo per la carriera allora ;)

Ciao, un conoscente arruolato mi ha detto che nella sua caserma dispongono di palestra...ma penso sia quasi quasi in tutte!
Il problema è...avrei tempo di farla?
Inoltre dovrai mangiare per forza quello che ti servono loro mi sa!