2 fotine in progresso dopo il periodo no...
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  [/IMG][IMG]   [/IMG]  sto mangiando e allenando bene.... pian piano....;) le pose non sono assolutamente simmetriche.... ;) |
non stai male! c'e' anke da considerare ke ti alleni da parecchio pero'
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Beh il metabolismo non è dalla mia parte...
comq la schiena da per esempio questa foto di un pò di tempo fa, mi sembra più ampia... [IMG]   [/IMG] |
si dai, stai bene, considerando che hai passato un periodo anti massoso..
quanto pesi? |
Uè fratellino...mi chiedevo dov'eri finito
Cavoli di schiena fai la tua bella figura...:D ;) Davanti manca forse un po' di massa, però buono dai. :) |
18 anni:) dai che crescerai bene, allenati come si deve i risultati arriveranno;)
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quoto..
non preoccuparti vedrai col tempo migliorerai sempre di piu.. e poi sei giovanissimo hai tutto il tempo dalla tua parte..:) |
Quote:
cosi cosi |
Belle braccia e bei deltoidi nella posa di spalle ;)
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evitate il quote di messaggi con 54 fotografie...:rolleyes:
grazie. |
Non male!
Sei acerbo ma data l'età va benissimo così,io lavorerei i deltoidi,i ticipiti e i dorsali maggiomente rispetto agli altri gruppi.;) |
Quote:
sui dorsali ci sto lavorando pesantemente. |
e per qui peli sotto le ascelle pensi di fare qualcosa?
:D |
Quote:
ma figurati! son gia' spesso irritato non voglio peggiorare.. |
Quote:
Consiglio di accopparti di pull-over con manubrio,french press con sagomato presa larghezza spalle e lento con manubri. |
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