non stai male, una buona partenza;)

grazie vegeta :) speriamo il meglio fra un altri 8 mesucci :P

otto mesi son molti, se fai tutto bene vedrai notevoli miglioramenti

gia :)

altre foto







la panzetta che odio

Ciao Nettun, fregatene delle foto per ora, fai crescere i carichi, vedrai che quando i carichi saranno diventati di tutto rispetto, inevitabilmente sarai anche bello grosso.

Ti riporto una cosa che ho letto se non ricordo male nel sito di una rivista:
Se uno per far vedere che è grosso e muscoloso deve mettersi in cannottiera vuol dire che non è grosso; si deve vedere che uno è grosso anche con una felpa sformata addosso.

vera la cosa che hai detto doc XD per ora continuerò a seguire lo schema che mi hai suggerito tu doc ogni settimana aumento di 4kg squat e box squat e 2 kg la panca :) speriamo :P

vedete qualche cambiamento ?
la prima dove sono abbronzato è del settembre scorso mentre l'altra è recente di oggi :)




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la schiena invece




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hai la stessa forma della mia schiena...sarà larghissima ma al centro difficile da riempire ^__^

Ciao Nettun, anche io per ridere ho messo le mie foto nel mio diario, non c'è nulla di male (una tantum per vostra fortuna), però non farti ossessionare dalla tua immagine, le tue foto precedenti erano del 21-04-2010, in 20 giorni non possono esserci stati grandi cambiamenti a meno che tu nel frattempo non abbia fatto mettere chirurgicamente delle protesi di silicone al seno...:D

Lascia stare e SPINGI STI CARICHI !!! :)

lo so doc però mi era venuta la voglia di fare il paragone con quella dell anno scorso hihihiihhihihih :P

le gambe non le avevo mai messe >_> eccole qua



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ottima coscia ^_^ hai un buon quadricipite

le gambe le hai!!!

diciamo che anche prima di iniziare a fare pesi avevo le gambe extrasviluppate cioe andavo in giro con 2 coscioni e poi sopra zero xD diciamo che forse li sono geneticamente predisposto per le gambe voi che cosa dite?