Box squat
 

Avete qualche progetto per realizzare un box? il minimo al quale si trovano questi oggetti regolabili, realizzato in metallo è attorno ai 300 euro. Sembrano prezzi eccessivi anche considerando che sono rated up 1000 libbre. Progetti.. idee? Grazie a tutti quelli che parteciperanno ;)

Io l'ho fatto con del multistrato (o meglio fatto fare dal falegname) ad un'altezza di 34cm (arrivo al parallelo). Sopra doppio strato di multistrato da 15mm (30mm totali) e pareti con multi da 15, con rinforzi interni. Credo regga tonnellate, è solidissimo...
Per farlo regolabile io metterei uno basso ed eventuali spessori sotto/sopra. Farlo di ferro mi sembra solo scomodo e costoso, oltre che poco pratico. Farlo regolabile? Mmh, se proprio in ferro basterebbe farne uno basso, saldarci dei grossi bulloni (tipo M27-M30) e relative 4 barre filettate da avvitare/svitare a seconda dell'altezza desiderata..ma mi pare molto più macchinoso del legno.

Ma anche senza rinforzi , basta che lo posizioni di "sbieco"( usando un vertice come appoggio) , regge lo stesso .
Per le misure , si parla di un lato parallelo e dell'altro lato più basso di un "inch" quindi 2,5/3 cm .
Il mio l'ho fatto io , facendomi tagliare a misura del multistrato da 1,5 cm , parallelo 40 cm , lato corto 37 cm .
Cmq per i rinforzi , bastano due "squadrette" di lamiera da inserire all'interno.

Beh io pensavo ad una soluzone mista legno metallo. Si trovano i pezzi per farselo senza dover andare da un artigiano pensi?
se trovate qualche progetto on line (o avete voglia di farne..:D) postate pure. Beh l'idea era di fare una cosa altrettanto solida e regolabile dei box che si trovano sul mercato.. ma entrare nei 100 euro in luogo dei 300 dei prodotti commerciali :p

Aggiornando: ho visto altri per farlo regolabile hanno fatto una base di 10 o 15 cm di altezza in legno delle dimensioni giuste e poi sopra ci mettono degli spessori di 5 cm uno sopra l'altro, a seconda dell'altezza voluta. Mi chiedo però quali materiali potrebbero andar bene, leggermente flessibili tipo cuscino ma al tempo stesso resistenti? Poi mi pongo la domanda non è che si smuovono tra una rep e l'altra? o saranno iper pesanti e per questo non possono muoversi? :confused:

Mah, non saprei...diciamo che il box squat non dovrebbe generare sul box forze a direzione orizzontale, sicché una volta impilati gli spessori dovrebbero rimanere. Io uso il legno nudo, mai avuto problemi. In caso di necessità si può sempre mettere un asciugamani, ma di sicuro non ci vuole troppo ammortizzato.

Quindi useresti semplicemente delle tavole alte 5 cm per fare questi "spessori"? non so sembrava materiale plastico ma non so di che tipo di preciso

Il materiale plastico al massimo lo metterei da un solo lato, un pò di gommino tanto perché legno su legno non scivoli eccessivamente. Vedo molti video in cui come box usano una pila di dischi da 10Kg....eventualmente con quelli si potrebbe far lo spessore :cool:

Un consiglio che voglio dare riguardo la realizzazione di un box squat è di fare un parallelepipedo (non un cubo) con 3 lati di lunghezza diversa in modo da poter lavorare ad altezze diverse (appena sopra il parallelo, parallelo, sotto il parallelo).

Quando usavo un riferimento avevo trovato una ditta che faceva tagli di diverse misure di gommaspugna a diverse densità, questo nel caso in cui lo si voglia usare solo come tocco senza rischio di insaccarsi le vertebre :D.

wow!!! ottimi consigli! mi sa che ci proverò pure io!!! poi vi dirò come è andato il mio esperimento!!!