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greatescape 21-01-2013 02:17 PM
magari infatti potrebbe essere meglio fare un 5x5 per 5 giorni su ogni singolo esercizio

M.Ivanko 21-01-2013 04:34 PM
Spiegati meglio Great, faresti un allenamento di 10 minuti su un solo esercizio e basta?:confused:

greatescape 21-01-2013 05:47 PM
Quote:
Originariamente inviato da M.Ivanko (Scrivi 397762)
Spiegati meglio Great, faresti un allenamento di 10 minuti su un solo esercizio e basta?:confused:
5 esercizi 5 serie per 5 ripetizioni tutti i giorni e scegli solo fondamentali.
però ripensandoci ad un novizio bastano anche 3 volte a settimana, farlo partire subito in multifrequenza non credo sia il massimo

PO-OL 21-01-2013 07:09 PM
È troppo, a sto punto vai di Bill star

Gomez 28-01-2013 09:51 PM
io ho clikkato + volte per aiutarti


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