Powerball
 

Mi viene spesso in mente di eseguire l'allenamento utilizzando la palla, tipo per le spinte stando seduto oppure petto. Considerando che le poche volte che ho provato -almeno per me- i carichi si riducono rispetto ad una seduta classica, che ne pensate? Vostri feedback?

Per alcuni esercizi è una ottima idea. Per gli esercizi pesanti è un suicidio.