1-day chest specialization

[Bulge]

E' forse un post un po vecchio ma magari vale la pena di riesumarlo... Hai poi avuto occasione di testare questo allenamento shock del petto Baio? Magari anche in versione modificata (ce la posti nel caso?)?
Mi sto dedicanto molto al petto che è sempre stato uno dei miei punti deboli e volevo sapere quanto e come possa essere utile anche un allenamento d'urto tipo questo...