Schiena loffia--

[Matty]

Originariamente inviato da Undertaker

...dimenticavo: se i rematori con bilanciere ti danno problemi alla schena, passa alla versione con un manubrio...

under ma secondo te posso fare nella stessa seduta rematore manubrio e con bilancere?

[outlaw83]

Beh ragazzi gli esercizi che avete proposto sono tutti ottimi...ma se di fondo non c'è una buona dieta la crescita muscolare è praticamente nulla !

quindi se è un anno e mezzo che lavori e non ottieni grandi risultati io modificherei in primis la dieta !

[Undertaker]

Originariamente inviato da outlaw83

Beh ragazzi gli esercizi che avete proposto sono tutti ottimi...ma se di fondo non c'è una buona dieta la crescita muscolare è praticamente nulla !

quindi se è un anno e mezzo che lavori e non ottieni grandi risultati io modificherei in primis la dieta !

...beh, quando s'imposta un programma di allenamento, si dovrebbe dare per scontato il fatto che la dieta e LO STILE DI VITA siano adeguati... altrimenti anche il miglior allenamento del mondo non costruisce granchè

[Undertaker]

Originariamente inviato da _Matty_

under ma secondo te posso fare nella stessa seduta rematore manubrio e con bilancere?

...fare si possono; si possono fare tante cose, se si mantengono certi equilibri... potrebbe dipendere ad esempio dal tipo di scheda usata (full , split AB, Split ABC, split ABCD), se siamo in un periodo di specializzazione, ecc. ecc.
Cmq, se vogliamo dare una "probabilità" per il si o per il no ... nella maggior parte dei casi, è meglio non farli...