Bè già tu parli di stretching statico ed è un passo avanti ;-).

Per il resto ognuno ha le sue idee e come troppo spesso abbiamo visto gli studi sullo stretching ci vengono poco in aiuto essendo o fatti da cani o molto aspecifici...

Indi si tratta di provare...infortunarsi con lo stretching statico che sia a caldo o a freddo la vedo difficile. Io quando facevo kung fu facevo SOLO stretching statico a caldo a freddo a tiepido e come meglio vi viene in mente (a torto o a ragione non lo so, il trend in quella palestra era così) e non mi sono mai infortunato...

A meno che uno sia un folle masochista

@ greatscape

Si infatti pensavo di farlo su tutte le parti del corpo i giorni che non mi alleno, grazie

@ aries

Ma allora è vero che è un pazzo! :D
Farò come dici, ho già cominciato con appleton e continuerò con deangelis..:)