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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,381
Data registrazione: Jul 2005
Etą: 45
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16-01-2008, 08:23 PM
Piccolo dubbioSe lo scopo č mantenere i carichi delle prime due serie e il volume totale, scomponi la serie rimanente in 2. Se lo scopo č ricercare un cedimento lattacido ( visto le 12 reps ) diminuisci i carichi e fai l' ultima serie. Se in vece vuoi mantenere un certo buffer anche all' ultima serie, devi solo rivedere le %. |
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