 |
 |
|
|
|
|||||||
| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#4)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,381
Data registrazione: Jul 2005
Età: 46
|
16-01-2008, 08:23 PM
Se lo scopo è mantenere i carichi delle prime due serie e il volume totale, scomponi la serie rimanente in 2. Se lo scopo è ricercare un cedimento lattacido ( visto le 12 reps ) diminuisci i carichi e fai l' ultima serie. Se in vece vuoi mantenere un certo buffer anche all' ultima serie, devi solo rivedere le %. |
|
|
|
Modalità elencata
