prolasso addominale
 

ero magro e avevo già l'iperlordosi, sono ingrassato ed è peggiorata, sembro incinta di 3 mesi, in parte è dovuto all'effetto ottico della lordosi che sto curando,ma dopo anni di lordosi penso che i visceri si siano abituati a quella posizione sporgente:(non credete:confused: in più ora ho grasso interno, anche quando se ne andrà il grasso, non riesco adimmaginare una parete addominale talmente tonica da respingere all'interno l'ambaradam:(

voglio avere obliqui esterni

cioè quelle 2 linee che non so come si chiamano e che vanno dalle costole alla cresta iliaca, in diagonale, non troppo sviluppate, alla francisco Lachowski, sfuggenti:D

Grazie a chi s'interesserà:)

più che i visceri "abituati", la posizione sporgente dell'addome è da attribuire alle seguenti cause, che nell'ipotesi peggiore sono tutte presenti contemporaneamente:

- accentuazione della lordosi fisiologica (postura)
- grasso profondo
- grasso cutaneo/ritenzione di liquidi
- mancanza di tono addominale
- presenza di aria nell'intestino

I rimedi:

- dieta appropriata per la riduzione di peso
- allenamento finalizzato all correzione della postura, al dimagrimento e alla riacquisizione di tono addominale (vacuum).

E' da considerare che difficilmente l'addome perfettamente piatto è una condizione permanente, più spesso è una condizione mantenibile temporaneamente; in alcuni casi, può essere più sano venire a patti con l'idea che non si avrà mai l'addome perfettamente piatto neppure nei momenti migliori...

mi stai dicendo che rischio di non raggiungere mai un addome piatto in cui si vedano le due linee degli obliqui?:(

Ma non è vero, è che veleno è un pessimista :D
Il risultato a cui miri tu è facilmente raggiungibile per una persona normale.

Pare ci siano sfighe anche peggiori, anche se non molte.


Commiserazioni.

La vedo ardua ....

Non ne sarei così sicuro...
Dipende da molti fattori in realtà, ma in generale è sbagliato pensare che sia un risultato sicuramente alla portata. Io, per esempio, non ci sono mai riuscito, neppure all'apice della forma, e di certo non avevo l'addominale indefinito...

Una foto non guasterebbe per capire meglio la situazione.

Ma anche li conta la genetica, per esempio mi capita di vedere gente con la pancia ad anguria ma le due "linee" sul ventre ben visibili, e dubito che si spacchino di addominali o di attività fisica.

Io non ho la pancia (ebbene si, ho le gambe attaccate direttamente al petto:D) però anche se non faccio addominali per mesi metto un po' di grasso da essere liscio senza un minimo accenno di six pack ho comunque gli obliqui ben visibili.

Anche se non è che sia solo un vantaggio, quando faccio gli addominali devo farli con parsimonia perchè altrimenti mi vengono due "tubature dell'acqua" sproporzionate con il resto e sembra quasi che ho ho i fianchi grassi.

Ma infatti io non parlo di definizione del muscolo, ma di addome piatto.
Si può benissimo avere l'addome definito ma non piatto (vedi mr olympia...).
Se invece è solo la definizione che interessa, allora sì, è un obiettivo decisamente meno ostico da raggiungere (comunque non una passeggiata, a seconda della situazione di partenza...).

Infatti sarebbe utile vedere una foto.

Giusto per capire se il tuo impietoso elenco è presente al completo o ha solo problemi posturali piuttosto che grasso viscerale ecc.

e come fai a distinguere a occhio l'una dall'altra cosa?

se non so cosa tu abbia inteso per addome piatto a questo punto,perché quello di Mr olympia è quello che definisco addome piatto;)

non ti seguo, riesce a postarmi la foto di un addome definito ma sporgente?

L'ultima della serie (Coleman):
http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post361548

Mitico Principe...;)

Si parla di armonia delle masse tra i criteri di giudizio di una competizione di BB, ma il pancione in fuori mi pare una delle cose meno armoniose che mi vengono in mente. Che poi facciano finta di nulla perchè sanno che per raggiungere certi traguardi è inevitabile averla è un'altro discorso.

Verissimo, concordo in pieno.

misembra esagerato,perchè diavolo dovrei diventare cosi:eek:

Mica ha detto che devi diventare così, ti ha solo fatto notare che...




...quelli che credevi "piatti" non lo erano :D

ah capisco:) ma quello è un caso estremo, non concordo sul fatto che un normale ragazzo sulla ventina potrebbe vedere l'addome piatto come traguardo irraggiungibile, iperlordosi permettendo:)

Fai, e sappimi dire...;)

Ma francisco Lachowski è un bambino, tu è ora che ti sposi, diamine.

concorso battuta del mese: we have a winner !


Buona giornata.

La mia non è una battuta, è un ventenne che ne dimostra 16

Ma voleva consigli per diventare come quello:confused:

Se l'avessi saputo mi sarei astenuto coi commenti

Non lo conoscevo, per curiosità ho scritto su google ed è uscito quel bimbo :D
Magari non è lui e si riferisce ad un calciatore polacco, chi lo sa.

perché ci sono dei modi con cui una persona diventa un'altra persona?:confused:
semplicemente avevo postato una sua foto per mostarre il fisico che voglio ottenere, cioè tonico ma non troppo pompato...

...ma non troppo pompato??:eek:

Beh, ti piace vincere facile:D

Scusa la franchezza, ma per un fisico come quello basta stare a dieta perenne, non serve neanche fare sport.

Se quello per te è l'ideale di bellezza nessun problema intendiamoci, non è quello che giudico e ognuno ha i suoi gusti.
Però devi rivedere un po' cosa definisci raggiungibile o meno, perchè quello non è un fisico frutto di chissà quali sacrifici o miracolato dalla genetica.

Se per te non è un problema mangiare poco per il resto dei tuoi giorni.:p

E' semplicemente sottopeso

Che macho :D:D:D

'mo vi mettete a postare gente del biafra hp-25?:confused:
Invece di puntare in alto si punta a regredire asd

Questo è un traguardo! :D