Definizione
 

salve a tutti! sono nuovo da queste parti e come presto capirete anche poco afferrato in marteria "definizione"La mia domanda era questa:quando si comincia una dieta di 3mesi per definirsi e ogni mese si scende con le calorie,il peso di riferimento resta quello iniziale oppure il riferimento cambia ogni mese assieme al peso?

ci si basa sempre sul peso attuale