Consigli per un principiante...

Titanus · 06:25 PM

David inanzitutto grz dei consigli...
Dopo chiedo venia ma non so che vuol dire buffer.
Inoltre vorrei chiederti la military press sono le spinte verticali con manubri?o tipo lento avanti con bilancere in piedi?se lo faccio coi manubri è uguale o no?la discesa va effettuata fino al petto o al mento?e la salita fino a distendere i gomiti? xkè su internet cercando ho trovato sti due esercizi sotto la dicitura military press...

Infine abs cioè?abbiate pazienza ho fatto pesi per tanto tempo ma sempre assieme alla lotta non mi sn mai documentato quindi conosco poco il gergo.
Rinnovo i miei ringraziamenti per i consigli e per la pazienza.
Ciao Gigi.
Ps: se non ti è di troppo disturbo mi scriveresti anche i giorni di allenamento?io posso allenarmi anche 4 giorni a settimana non è un problema.

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Titanus Rookie Messaggi: 26 Data registrazione: Sep 2010 Età: 42	24-09-2010, 06:17 PM David inanzitutto grz dei consigli... Dopo chiedo venia ma non so che vuol dire buffer. Inoltre vorrei chiederti la military press sono le spinte verticali con manubri?o tipo lento avanti con bilancere in piedi?se lo faccio coi manubri è uguale o no?la discesa va effettuata fino al petto o al mento?e la salita fino a distendere i gomiti? xkè su internet cercando ho trovato sti due esercizi sotto la dicitura military press... Infine abs cioè?abbiate pazienza ho fatto pesi per tanto tempo ma sempre assieme alla lotta non mi sn mai documentato quindi conosco poco il gergo. Rinnovo i miei ringraziamenti per i consigli e per la pazienza. Ciao Gigi. Ps: se non ti è di troppo disturbo mi scriveresti anche i giorni di allenamento?io posso allenarmi anche 4 giorni a settimana non è un problema. Ultima Modifica di Titanus : 24-09-2010 06:25 PM.