FitUncensored Forum
Pagina 2 of 2 < 1 2
Visualizza 40 messaggi di questa discussione su una pagina

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Bodybuilding (http://www.fituncensored.com/forums/bodybuilding/)
-   -   Split: allenarsi 5 volte a settimana... (http://www.fituncensored.com/forums/bodybuilding/13582-split-allenarsi-5-volte-settimana.html)

spike 01-05-2010 04:34 PM
Quote:
Originariamente inviato da Gael (Scrivi 190686)
non ho fatto solo una settimana di 5x5 :D

poi con il volume non vai a perdere forza, se fatto bene ne guadagni o la mantieni, non č mica l'8x8!
con il volume non si perde forza a patto che vengano toccate intensitą per te "pesanti" non dico frequentemente ma quasi, altrimenti il corpo si adatta

Nettun 01-05-2010 10:34 PM
Quote:
Originariamente inviato da Alberto86 (Scrivi 190575)
nettun questo ragionamento non sta nč in cielo nč in terra...splittare una scheda vuol dire dividere i muscoli in sedute diverse...

si alberto lo so che splittare vuol dire dividere i muscoli dicevo che l'ho fatta io per un tot di tempo....cioe dividevo i muscoli in sedute differenti :)

LiborioAsahi 01-05-2010 10:38 PM
In linea di massima, che sia per atleti di un certo livello direi che sia innegabile...


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 08:10 AM.
Pagina 2 of 2 < 1 2
Visualizza 40 messaggi di questa discussione su una pagina

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013