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lo94 14-09-2012 06:35 PM
Quote:
Originariamente inviato da killbill (Scrivi 122510)
la corda,:D ci puoi fare anche l'hiit e il guerrilla cardio con la corda se la sai usare bene;) ottimo allenamento aerobico e anaerobico

mi puoi fare un esempio di guerrilla cardio con la corda? perchè quando c' è brutto tempo farei cardio in casa.. se la salto normalmente riesco a fare 15/20 min di seguito


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