Allenamento gambe

Matty · **Allenamento gambe -** 22-04-2009, 07:05 PM

Quali esercizi vedete come produttivi in un'allenamento di gambe come variante a squat e vari affondi?

gian90 · 22-04-2009, 07:06 PM

pressa...ma se nn puoi far squat deduco nemmeno pressa...

Matty · 22-04-2009, 07:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

pressa...ma se nn puoi far squat deduco nemmeno pressa...

Posso far tutto...squat no perchè non ci son supporti...

sono io proprio che voglio cercare vie alternative.

Vegeta · 22-04-2009, 07:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

Posso far tutto...squat no perchè non ci son supporti...

sono io proprio che voglio cercare vie alternative.

allora sfondati con la pressa, non è come lo squat ma è l' alternativa migliore

Kami · 22-04-2009, 08:02 PM

Perchè non provi il bulgarian squat?
E' ad una gamba sola, e ovviamente bisogna ridurre abbastanza il carico. Così non hai bisogno di supporti!

Luxor ad esempio lo fa senza supporti

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	Allenamento gambe - 22-04-2009, 07:05 PM Allenamento gambe Quali esercizi vedete come produttivi in un'allenamento di gambe come variante a squat e vari affondi?

	(#2)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	22-04-2009, 07:06 PM pressa...ma se nn puoi far squat deduco nemmeno pressa...

	(#5)
Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	22-04-2009, 08:02 PM Perchè non provi il bulgarian squat? E' ad una gamba sola, e ovviamente bisogna ridurre abbastanza il carico. Così non hai bisogno di supporti! Luxor ad esempio lo fa senza supporti