Quote:
Originariamente inviato da greatescape
davvero ??? questa cosa proprio non la sapevo
io ho difficolta cmq ha fare un arco troppo accentuato
ho visto che i pl di un certo peso non fanno la posizione ad arco allo stesso modo di pl piu leggeri
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certo infatti l'arco permette di alzare più peso principalmente per tre motivi:
1)miglior reclutamento muscolare
2)rom accorciato
3)maggiore stabilità e compattezza
ovvio certi riescono a farlo molto più accentuato di altri.... però è importante almeno accenarne un minimo..il chè implica anche la contrazione dei muscoli della schiena con relative conseguenze positive.............
29-01-2009, 11:46 PM
Modalità ibrido
