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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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15-01-2009, 01:39 PM
Stretching in primis, per chi fa pesi non è mai abbastanza; poi, pancafit, in molte palestre ci sono corsi collettivi e scoprirai di poter lavorare su muscoli di cui ignoravi l'esistenza. In entrambi i casi è comunque richiesta concentrazione e non escludo che tu possa "sudare" e faticare se non hai mai dedicato tempo a queste a ttività. Il tempo ti premierà e in generale migliorerai la resa del tuo allenamento a 360 gradi. |
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