FitUncensored Forum
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spike 07-10-2008 12:11 PM
Quote:
Originariamente inviato da mistersalvo (Scrivi 72239)
io mi sn sempre allenato con pesi pesanti...ma mi stavo cominciando a distruggere le articolazioni...quindi adesso volevo provare l'alto volume...esercizi ad alte rip e molte serie...
troppo volume e lo stacco dopo il rematore non va bene soprattutto se soffri di lombari

secondo me il discorso di abbassare l'intensità per mantenere un volume così alto non vale perchè a questo punto se vuoi avere un approccio simile devi aumentare la frequenza: io non splitterei e farei tutte fullbody

scusa salvo ma quanti anni hai?


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