Scheda di iron

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(#9)

Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea

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20-09-2008, 08:05 PM

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Originariamente inviato da Giamma

si potrei fare cosi comunque sia in un 5x5 il sovraccarico lo devo mettere....almeno una quindicina di chili

il secondo intendevi cambiare presa a ogni serie?

il 3 ok ma anche quello con sovraccarico senno ne faccio troppe

bè certo il 5x5 puoi farlo cmq con sovraccarico... anche nellaversione originale è previsto... solo occhio a non mettere troppo, devi sempre fare ottime ripetizioni....

il secondo giorno esatto, cambire presa ad ogni serie...

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