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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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23-07-2008, 01:44 PM
dubbi sul mio ultimo allenamentoQuote:
Ricordati che nello stacco non sono forte quindi penso max 90 kg... |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 40
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23-07-2008, 08:07 PM
Quote:
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(#3)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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23-07-2008, 09:36 PM
great ma di lento seduto quanto carichi? non dirmi 90kg perchè allora hai dei problemi!  se fai le spinte con manubri da 45kg con il bilanciere almeno 100-105! |
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Modalità ibrido
