dubbi sul mio ultimo allenamento

[greatescape]

Originariamente inviato da spike

i manubri secondo me sollecitano molto meglio le spalle del bilanciere, cmq great complimenti per i carichi... e condivido la tua paura a gestire certi pesi.

a me piace anche le distensioni sopra la testa unilaterali con un solo manubrio, carichi di più, alleni anche il core e ti puoi aiutare con l'altra mano per posizionarti o in caso di cedimenti

X le spalle voglio fare gli esercizi in sicurezza se mi faccio male poi ho chiuso
Come è questo esercizio ?in piedi o seduto
Spiega che se buono lo faccio
Cmq io non li sento tanto i manubri x le spalle
Avevo pensato di fare le flessioni in verticale li si che li sento !