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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Jun 2008
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Pareri scheda multifrequenza -
27-06-2008, 10:59 AM
Pareri scheda multifrequenzaSalve, ho letto gli articoli di ironpaolo e altri sulla multifrequenza. Volevo un parere su questa scheda. I miei obbiettivi sono la forza e come conseguenza l'ipertrofia. Cerco qualcosa che abbracci le 2 cose. Mi alleno da circa un anno e i miei carichi sono: BP 100 kg, DL 150 kg, SQ 140 kg. |
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Jun 2008
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27-06-2008, 12:00 PM
Grazie highflyer, più che altro devo infilarci un rematore. Ti piacciono le progressioni? Perchè parlando con un ragazzo è venuto fuori che secondo lui sarebbe meglio fare 1RM, 2RM, 3RM; 3x3; 5x5; però così è troppo statico e ho cambiato  . Ciao! |
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(#4)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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27-06-2008, 03:57 PM
Ciao fidippide e benvenuto in Fituncensored. Ti consiglio di controllare la tua email e di dare un'occhiata alla tua firma sul forum appena risponderai a questo messaggio. C'è una sorpresa  |
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(#7)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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28-06-2008, 10:51 PM
che botta di cul.................. bè a sto punto non ti rispondo più al post! |
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Modalità lineare
