Help esercizi!!
 

Scusate è questa la corretta esecuzione dei curl alternati e military press?

Jamie Eason Video from Iron Man Magazine

Viva la foca e che dio la benedoca:eek:

Fingo in ogni caso di risponderti seriamente
curl alternato

Military press

L'esecuzione era quasi più chiara prima o perlomeno mi ci sarei applicato più volentieri!

Potresti alternare la mano della sega, prima la sinistra e poi la destra e poi bimano:rolleyes:

La sezione e' tecnica..

Va bè si voleva solo un po' scherzare.

Comunque è anni che faccio l'esercizio!

ciao

Ragazzi per scherzare abbiamo la sezione Club, ok.
Cerchiamo di mantenere le sezioni tecniche il piu' "pulite" possibile, in modo da non diventare matti quando ricerchiamo qualche informazione.
Grazie.

Ma il military press serve per le spalle ? :confused:

Giorgio, direi proprio di si ;) Quali sono i tuoi dubbi?

No niente...preferisco il lento dietro ( manubri o bilancere ), mi sembra che lo sforzo sia più concentrato sulle spalle.

Giorgio... si... Spalle!