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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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Rookie
Messaggi: 28
Data registrazione: Sep 2007
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01-08-2015, 03:55 PM
l'alternanza multidisciplinare conduce a risultati inferiori rispetto all'utilizzo di una sola disciplina ben regolata, dove per "ben regolata" si intende pianificata fino anche all'alimentazione. Il problema è attuale, oggi corro, domani alzo pesi, quindi vado a far boxe e così via, così facendo non mi annoio e forse (!) posso raggiungere risultati superiori. Ma non è proprio così. Il nostro organismo e le nostre capacità di adattamento sono molto più limitate di quanto si presuma. |
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