Stoppani 12 week
 

Buonasera
come qualcuno di voi avrà già avuto modo di vedere nella sezione diario ho ricominciato il mio allenamento con la vecchia scheda.
Girovagando su internet ho trovato questo articolo che sembra seguire in ogni fase del ciclo di allenamento sia come periodizzazione che come alimentazione.
Jim Stoppani's 12-Week Shortcut To Size - Bodybuilding.com

cosa ne pensate? può essere valido affrontare questo percorso?

Salutii