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lu ferrigno jun 17-01-2008 11:53 PM
addominali scolpiti
 
qual'è il miglior allenamento per avere addominali scolpiti
io faccio 3 set da 20 ripetizioni di crunch e crunch inverso
secondo voi è poco?e dopo faccio una dieta di scarico di carbo
è già da lunedi che proseguò cosi speriamo esca sto addome:rolleyes:perchè per adesso mi si vede solo la parte alta

Devilman 18-01-2008 12:11 AM
Quote:
Originariamente inviato da lu ferrigno jun (Scrivi 25223)
qual'è il miglior allenamento per avere addominali scolpiti
io faccio 3 set da 20 ripetizioni di crunch e crunch inverso
secondo voi è poco?e dopo faccio una dieta di scarico di carbo
è già da lunedi che proseguò cosi speriamo esca sto addome:rolleyes:perchè per adesso mi si vede solo la parte alta

La dieta.


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