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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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UncensoredMember
Messaggi: 119
Data registrazione: Mar 2011
Età: 32
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29-11-2012, 06:07 PM
thunderstruck hai perfettamente capito la mia situazione , e il mio obbiettivo non è quello di diventare un body builder ma quello di mettere su una buona massa muscolare. se avete qualche esempio veloce su come potrei postare i miei allenamenti , ditemelo pure . io mi alleno a calcio lunedi-mercoledi e giovedi e partita il sabato , quindi faccio i pesi il martedi e il venerdi |
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