Pressa 45° perdita curvatura lombare
 

Durante l'esecuzione del sopracitato esercizio, ho notato che il rom è molto breve, continando a scendere perdo la curvatura fisiologica della zona lombare. Quindi evito. Però non mi piace l'idea di dover fare l'esercizio a metà, oltre ad essere meno funzionale. Quali muscoli dovrei allungare per poter consentire di eseguirlo in maniera ottimale? Grazie.

tutta la catena cinetica posteriore