Tecnica
 

buonasera a tutti
come si chiama quella che richiede esecuzione della ripetizione
molto lenta e blocco parziale della ripetizione ?
grazie

Forse intendi le mezze ripetizioni, che possono essere sia da massima contrazione a metà distensione che il contrario, cioè da massima distensione a metà contrazione. Con un misto di tutto ciò esistono le "serie21" che consistono (non ricordo bene l'ordine) in 7 ripetizioni a pieno arco di movimento, seguite da 7 con un arco dimezzato in un senso e altre 7 con arco dimezzato nel senso opposto. Applicabile perlopiù ai monoarticolari.

a occhio direi di si, anzi mia dato un ulteriore suggerimento.
però ha un nome questa tecnica ?
cosi faccio una ricerca sul sito

Beh quella che ti ho detto per ultima si chiama serie21, le altre non hanno un nome proprio...si chiamano mezze ripetizioni.

QUESTO è UN ESEMPIO DI 21 COLPI
YouTube - Bodybuilder Ronnie Coleman Training Biceps (Ronnie Coleman)
QUESTO è UN ESEMPIO DI RIPETIZIONI PARZIALI
YouTube - Ronnie Coleman Training Chest
Ci sono anche altre varianti,spero di esserti stato utile.