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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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26-11-2010, 09:38 AM
per lavoro con i sovraccarichi intendo esercizi con i pesi, no, non ti suggerisco circuiti ne alte ripetizioni, ma anzi ripetizioni basse con alti carichi e volume (non troppo) da fare con le serie |
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