Hiit
ciao a tutti,so che ora non è il momento per farlo,però quando sarà ora voglio trovarmi pronto..mi spiego,per dimagrire/bruciare grasso meglio la classica attività aerobica al 60/70% della FCMax o l' HIIT??
inoltre come si cosatruisce un programma HIIT? grazie da subito:) |
In questo articolo di Iron Paolo viene spiegato tutto
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