Cambio allenamento: da massa a definizione

[lelespiaia]

per il rematore se ce l'ai a disposizione usa la barra z che è più comoda..il military è molto meglio farlo in piedi così alleni i muscoli che stabilizzano il corpo.. quello che ai scritto per le trazioni è giusto..comunque variare la presa non è mai un'errore comincia con le prone e finisci con le supine che sono più facili

[peppins]

grazie per la risposta

Originariamente inviato da lelespiaia

per il rematore se ce l'ai a disposizione usa la barra z che è più comoda

si, ce l'ho a disposizione. devo impugnarla nella parte stretta quindi con le mani supine?

Originariamente inviato da lelespiaia

quello che ai scritto per le trazioni è giusto..comunque variare la presa non è mai un'errore comincia con le prone e finisci con le supine che sono più facili

poiché mi alleno seguendo lo schema A-B-A B-A B, potrei fare una volta prone una volta supine?