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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Gael RealUncensoredMofo Messaggi: 446 Data registrazione: Nov 2009	20-03-2010, 12:57 AM io farei un medio volume per prepararmi ad un alto volume sui 24-30 set per allenamento mi raccomando l'alimentazione

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