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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#15)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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23-09-2009, 04:01 PM
si guardare in alto può aiutare...puoi alzare di 5 in 5...pensa bene a spingere i piedi e a pensare che la schiena lavora solo in isometria (cioè non ti fa piegare in avanti e serve da ponte energetico fra il pavimento e le braccia)...concentrati cambio dell'angolo dell'anca e concentrati a lavorare di glutei |
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